坐月子没奶水怎么办

对于新生婴儿来说，最好吃的食物是母亲的乳汁，因为它可以补胃充饥，促进婴儿身体各骨骼、头发生长，防止婴儿虚弱，这真是对婴儿的好处是有很多的。可是现在有的妈妈的奶水不足甚至没有奶水，而对于这种吃不到母亲的乳汁的婴儿来说是一大损失，因为这个婴儿可能会营养不足，身体虚弱，甚至骨骼得不到健康发展，那么坐月子新生儿没有奶水应该怎么办呢？

产妇坐月子下奶食谱

母乳是天然的黄金营养品，对宝宝的健康成长有重要的作用，很多产妇在坐月子期间就开始重视母乳问题，按照下奶食谱来调理饮食，对催乳也有帮助。

蔬菜、水果、豆类以及谷类等都有催乳的作用，如花生，可以调理脾虚反胃、水肿和妇女白带，对产后催乳也有作用。丝瓜则可以通调乳房气血，催乳和开胃化痰。黑芝麻富含人体所需氨基酸和维生素，能加速人体代谢作用，消除血管胆固醇 。木瓜有高度的分解蛋白质能力，能在较短时间内分解成人体容易吸收的养分，刺激乳腺分泌，使产妇能够更快下奶。

除了高维生素饮食，高蛋白、高热量的鸡汤、鱼汤、肉汤等汤类也对产妇的身体有帮助。

产妇月子里奶水不足还老是滴奶怎么办？

产妇月子里奶水不足还老是滴奶，宝妈可以用热毛巾热敷乳房、对乳房进行穴位按摩或是在中医指导下口服中药来进行调理，这些方法都可以有些的防止乳头滴奶。产妇月子里奶水不足还老是滴奶，主要是因为产后身体虚弱、产后过于忧郁、乳房堵塞等原因导致的，而且出现产后奶水不足滴奶是很正常的现象，建议宝妈保持心情平定、放松，做月子期间一定要注意休息避免劳累，补充营养，这样才能让身体尽快恢复。

很多宝妈在做月子的时候都会遇到奶水不足还老是滴奶的问题，宝妈可以平时多喝点汤水，鲫鱼冬瓜汤，墨鱼炖鸡，花生炖猪蹄，排骨汤，都是下奶的，喝后一定要让宝宝吸，或者用吸奶器把奶吸出来，出现滴奶的话可以用手掌心揉一揉乳头，这样是可以很好止住的滴奶。下面就说说如果产妇月子里奶水不足还老是滴奶应该怎么办，具体如下：

1.用热毛巾热敷：这可以促进血液循环，疏通乳房，并且要加强宝宝的吮吸，因为很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样机会导致产妇月子里奶水不足还老是滴奶；

2.及时吸奶：在坐月子时，产妇还可以使用吸奶器先将乳房内多余的奶水吸出来，这样就能防止滴奶频频发生，也能避免宝宝出现奶水不够吃的情况；

3.加强自身营养：均衡的摄入营养是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别要注意钙质和铁质的吸收，因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的，不论对于宝宝，还是对于产妇自身；

4.勤清洁乳房：如果产妇只是少量的滴奶，也不打算使用其他方法调理这个问题，那么就需要在滴奶后及时使用干净温热的毛巾将乳房清理干净，这样才能有效的预防一些乳房疾病。

产妇月子奶水不足还老是滴奶，是很多女性月子期间常遇到的显现，很正常的，建议宝妈不要太过担心、烦躁。如果滴奶不严重，顺其自然就好了，如果严重就及时找医生治疗。宝妈在月子期间最好不要吃辛辣、寒凉的食物，可以多吃温热、清淡的食物，这样有助于宝妈的身体恢复。

坐月子吃了有利的水果

很多水果对于产后的恢复都是有帮助的，产妇可以根据自己的身体所需来挑选适合自己的水果种类多吃一些，但是最好是多元化一点，这样营养的摄入会更加均衡。

坐月子吃猕猴挑可以帮助通乳

1弥猴桃有解热、止渴、利尿、通乳的功效，其中富含维c，常食用可强化免疫系统，有利于孕期的恢复。

2榴连性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。坐月子可以少量食用，多食易上火。

3苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶，还好有大量的矿物质，而且性温、味甘很适合产后来食用。

4木瓜有降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌的功效，将其与鱼同炖后食用可以帮助产妇下奶。

5葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效，且含铁量较高，对于生产出血较多，贫血的产妇很有帮助。

6菠萝性平，生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。其中的维生素B1可以消除疲劳、增进食欲。

7龙眼味甘性温，有益心脾、补气血、安精神的作用，适合产后体质虚弱的人服用，有利于调理身体。

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