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认识“秋冻”的真正含义
很多人将秋冻错误地理解为“遇冷不穿衣”，但其实秋冻的真正含义是指秋天到来后，不要过早、过厚地给宝宝添加衣服，而是要适当添减衣服。
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进入秋季以后，昼夜温差很大，人的毛孔需要闭合起来以防止寒气入侵体内。如果过早穿上厚衣服，毛孔会因为受热而处于开放状态。当气温突然下降时，寒气就会透过毛孔来伤人。
此外，小孩本身耐寒，一般都怕热不怕冷，又比较好动，血液循环快，体内产生的热量非常充足。所以，在秋季可以适当的冻一冻。
宝宝秋天怎么“冻”更健康？
虽然秋天是锻炼孩子们体质、增强耐寒能力的最佳时机，但家长们也不能一味的“冻，冻，冻”， 要根据以下几点，灵活掌握。
1因人而异
秋冻并不是人人都适合，体质虚弱或大病初愈的宝宝不适合进行“秋冻”。因为他们对温度的变化非常敏感，尤其是在早晚气温变化大时特别容易患上感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病。因此，对待此类宝宝的重点工作是要做好防寒保暖。
2因时而异
秋季分为三个阶段，即：初秋、仲秋、深秋，在不同的阶段，“秋冻”的原则也不一样。
初秋（农历7月）：冷热交替，温差不大，“冻一冻”无妨，无须加衣。
仲秋（农历8月）：暑去寒来，可以有意识的“冻一冻”，但要随时注意增减衣物。
深秋（农历9月）：气温下降，常有强冷空气侵袭，这时不可再一味的强求“秋冻”，否则就会适得其反。
此外，秋季气温变化无常，昼夜及室内外温差较大。当温差在5℃左右时，宝宝外出时无须加衣。若温差达到10℃左右时，要及时加衣，否则容易感冒。
3循序渐进进行冷适应
让宝宝进行冷适应锻炼时，要讲究循序渐进的原则。比如从秋天开始，妈妈就要开始让宝宝养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水的习惯。洗脸水的温度一般35℃即可，然后从35℃逐渐下调到28℃，下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应。
另外，房间要经常通风换气，以减少室内外的温度差。睡觉时，被子不要盖太厚，这样宝宝呼吸道黏膜能接触更多的冷空气刺激，提升抵抗力，减少呼吸道疾病的发生几率。
4多进行户外活动
多带宝宝参加户外活动，这可锻炼宝宝心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。在天气比较好的情况下，每天的活动时间控制在两小时较好。即便是在天气比较寒冷的深秋，只要不刮大风，没有雨雪，在充分为宝宝做好保暖措施之后，也可以选择在较为暖和的时间段，带宝宝到室外活动半小时，从而达到增强体质的目的。
在宝宝进行户外活动时，衣服可以比平时少穿一件，这样既不会束缚四肢影响活动，又不会因为穿太多导致出汗太多影响热量的散发。
5把握好穿衣的度
当气温骤降时，老人以及一些没有经验的父母首先想到的是给孩子多穿衣服，却没有想到宝宝新陈代谢旺盛，常会出一身汗，如果家长没有及时护理，反而会导致孩子出汗着凉，最后引发感冒。
那么宝宝穿多少比较合适呢？袋鼠麻麻的建议是，让宝宝穿的跟大人一样，或者是比大人少穿一件。还有一个简单方法也可以分辨：如果孩子锁骨处是温暖的，说明衣服穿得正合适；如果脖子后面或后背出汗，说明穿多了，应赶紧为宝宝擦干身体并适当减衣服。
此外，秋天天气多变，给宝宝穿的衣服一定要容易穿脱。如果要外出，最好再多带一件稍厚一点的衣服，以便于根据当时的天气情况、宝宝的活动程度及出汗情况来增减。当室内外温差大时，外出归来后，不要立马给宝宝脱去衣服，需等十分钟左右，等宝宝适应了室内的温度时，再脱掉外套。
65个部位不能冻
身体有五个部位比较脆弱不能受“冻”，即“头部、颈部、腹部、关节、脚部”。
旦受寒邪侵袭就容易出现发凉麻木、酸痛不适等症状，经年累月便会引起慢性风湿性关节炎。 。(南京代孕能选性别吗)(南京做试管婴儿的医院做代孕吗)(南京借腹生子生殖中心选性别)(南京供卵网)(南京民营供卵试管机构)(南京试管婴儿代孕大概多)(南京可以捐精代孕吗)(南京代孕哪家比较可靠)
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