升白细胞的食物大盘点，这8种汤效果尤佳！

白细胞, 又叫白血球,是血液中一种重要的血细胞，如果白细胞偏低，那么将会容易患上感染性疾病等，对身体健康造成一定影响。对于白细胞偏低的人群来说，应多注意增加饮食中的营养，注重高蛋白、高维生素的摄入，以增加白细胞。下面为大家介绍提升白细胞的8种汤，这有着不错的效果。

宝宝便秘别吃10种食物-这十种食物如雪上加霜

宝宝是父母的掌上宝贝，在宝宝能吃辅食期间内，相信有很多的妈妈遇到过宝宝出现便秘的情况，由于宝宝的肠胃比较的弱，如果吃的食物不对就会加重便秘的情况，那么宝宝便秘时不能哪些食物呢？一起来了解下吧。

宝宝便秘的危害有哪些？

宝宝便秘的危害有以下：

1、长期便秘会引起宝宝的反应能力迟钝

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

2、宝宝经常性便秘会影响到消化功能异常。

宝宝经常性的便秘会引排泄物质不能有规律的性的排出，久而久之会产生很多的有毒物质，会导致肠胃功能浑乱，同时还会影响营养摄入，因此会引起宝宝的营养不良，而且宝宝经常性便秘会出现口臭、头痛等。

3、长期便秘有可以会引影将来的生育能力

由于排泄物质长时间滞留在肚子里，会造成生殖系统神经造成压迫，因此就会影响到宝宝的生殖系纺的发育，另外，宝宝在便秘的时，通常会过度用力将排泄质排出，就有可能会使肛门括约肌疲劳，更进一步使宝宝将来出现生殖功能障碍，像性欲减退、不射精等情况出现。

宝宝便秘不能吃哪些食物呢？

宝宝在便秘的情况下，通常不能吃以下十种食物：

1、糖类或含糖分较高的食物

糖类或含糖份较高的食物中糖份能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，比如蜂密、糖浆、浓缩果汁等。

2、不要吃油炸类的食物

通常大多的油炸类的食物都比较的香，能引起宝宝们的食欲，如果宝宝在有便秘的情况下吃这类的食物，会加速身体水分抽干，体内的水分减少后导致便秘更严重，像炸鸡腿、炸薯条等。

3、不要吃糯米类的食物

糯米是不好消化的食物，食用糯米之后会出现大便干燥以及坚硬的情况，会让便秘更严重，如糯米丸子、糯米粥等

4、鲜鸡蛋或是鸡蛋类食物

大多数父母会给宝宝每天一颗鸡蛋能保证蛋白质的摄入，但是鸡蛋的蛋白质含量高，纤维含量低，便秘的宝宝吃鸡蛋会导致便秘更严重。

5、避免乳制食品

便秘的宝宝乳制品也不能吃了，尤其像全脂牛奶、奶油以及奶酪都是不适合的，不含纤维，会导致胀气以及便秘严重

6、尽不要食用鸡肉和猪肉

便秘不能吃鸡肉和猪肉的，这两种肉里面不含纤维，而且新鲜的肉质里面脂肪含量还特别高，会加重便秘情况。

7、避免食用生、熟柿子

虽然柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，但所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，宝宝在便秘时，吃了柿子之后被糖分会被身体吸收之后会减少肠液的分泌，这样就会便秘，本身就便秘的病情会更严重，尤其对于习惯性便秘的宝宝更不适合。

8、尽量不要吃高粱类食物

高粱虽然不是我们经常吃的食物，但是有的可能会给宝宝加粗粮会吃高粱，但是宝宝便秘不适合吃高粱，高粱会起到固肠的作用，导致便秘加重。

9、尽量不要吃白莲子

白莲子功效虽然多，很多人会给宝宝熬莲子粥，但是莲子会起到收涩固肠的作用，对本身便秘的宝宝是不适合的。

10、尽量不要吃白面包食物

便秘本身就是消化受阻的一种表现，如果还吃白面包，消化系统阻碍会更严重，便秘会加重。

预防宝宝便秘小贴士：

1、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

2、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

3、适当运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

总结：上述是关于宝宝便秘别吃10种食物的相关内容。当宝宝发生便秘时，本文内的十种食物要尽量避免，这十种食物会加重便秘的程度，因此父母要多加注意，同时在平时生活中要预防宝宝便秘发生，合理的调整饮食结构，带宝宝做做运动等。

可以提升排卵数量生双胞胎的食物

正常情况来说，女性每个月只有一个卵子排除，然后与精子结合，形成受精卵。但是最终所孕育的一般都是单胎，如果说想生双胞胎的话，那么就需要通过一个方式来增加排卵数量，比如说吃下面这些东西。

黑豆：黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。吃了后可以很好的让卵泡发育，从而获得多的卵子，然后在排卵期就有几率排除两个卵子，只要掌握机会，就有机会生双胞胎；番薯：学西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯。因为番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育双胞胎。统计发现，约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。蛤蚧：蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象；红枣：在月经前后，大家都会吃一些红枣来补充体内所缺的维生素，最重要的是吃红枣也是可以补气的，同样会改善贫血，总体来说红枣里面的营养物质还是比较多的，不仅含有脂肪，蛋白质的成分也很高，多吃一点红枣也会促进排出更多优质的卵子。

其实除了通过食物来增加卵子数量，还可以通过促排卵药物来达到目的。促排卵药物有很多种，作用在下丘脑-垂体-卵巢轴的不同水平，并通过不同机制产生效益。使用不同促排卵药物（克罗米芬、来曲唑、HMG等），用药时间和流程不尽相同。吃药过后，建议在月经第12天左右做个B超检查一下，看有几个卵泡，如果是两个，怀双胎的可能性大，但事情并不是绝对的。

怀双胞胎是可能需要排两个卵的，但是拍一个了也有怀双胞胎的可能性，不过这个卵泡质量需要很好，以上的食物都是可以增加排卵数量和质量的。不过并不能保证尝试后100%成功，建议理性看待。

盘点流产后必吃的12种水果，这样吃才能恢复身体

怀孕本来是件很高兴的事情，但也很难避免一些因为各种原因而导致流产。流产对于女性的身体是有很大的伤害的，女性在流产后的注意事项有很多，特别是在饮食上。今天就来带大家了解下流产后必吃的12种水果。

流产后必吃的12种水果

1、石榴

石榴中富含维生素和矿物质，流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用。

2、橘子

橘子里面含有丰富的维生素C和钙类，维生素C可以改善血管壁的功能，防止出血。女性在流产后子宫内膜伤口较大，这个时候多吃一些橘子，可以防止流产后继续出血，所以流产后吃橘子是很必要的。

3、桃子

桃子，有补血的作用，流产后的女性可以多吃桃子，可以补充营养，也能调理身体。

4、山楂

山楂是一种酸性食物，能增进食欲，促进消化，有利于产后恢复，但是山楂酸性较强，要适量。

5、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

6、樱桃

樱桃中所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

7、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

8、柠檬

柠檬中含有柠檬酸、维生素C、多种维生素及多种微量元素。賄安胎、缓解高血压、降血

糖等功效。此外，柠檬因味酸，有很强的杀菌作用。对流产后导致的虚弱，有很好的补益效果。

9、猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁、纤维素等,这些元素可稳定情绪、提高

睡眠质量，可有效预防流产后导致的便秘现象出现。

10、红毛丹

红毛丹，一种温热性的水果，有补血的作用，女性流产后可以多吃红毛丹，有助于子宫恢复和补血。

11、枣子

枣子中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等营养物质，是水果中补气血的功效非常好的食物，有益气生津、补脾和胃的作用。很适合流产后失血过多气血不足、脾胃虚弱的女性。

12、龙眼

龙眼是一种具有温补效果的滋补品，能够补血和提高脾胃的功能，非常适合体质虚弱的女性吃，流产后的女性由于失血过多，体质往往非常虚弱，所以可以吃一些新鲜的龙眼，不仅可以补脾胃，还能起到补血的作用。

流产后的注意事项

1、补充营养

流产对于女性的身体影响比较大，身体虚弱，所以要加强营养，多补充蛋白质、维生素，增强体质。不要吃生冷油腻的食物，影响正常点的消化和吸收。所以流产后宜多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜水果等。

2、保持良好的心态

有的女性在做了人流手术之后，长期处于消极、悲伤、焦虑等不良情绪之中。不良的情绪会导致女性内分泌紊乱，降低女性的免疫力和抵抗疾病的能力，不利于身体恢复。

3、注意休息

人流手术之后，女性朋友最好卧床休息两周，不要参加体力劳动，避免过度劳累。有的女性做完人流手术之后就去上班或者做事，认为没什么大不了，其实此时身体处于虚弱的状态，如果过度劳累，容易造成子宫脱垂。

4、做好避孕措施

人流手术之后，子宫和卵巢功能的恢复需要时间，如果过早进行性行为，没有做好避孕措施再次怀孕，对于女性的身体损伤极大，而且对后期再次怀孕、胎儿生长发育都有不利影响。

总结：女性在流产后在饮食上以清淡和消化的食物为主，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物。流产手术对于子宫内膜损伤是比较大的，需要一定的时间来恢复。

以上就是关于升白细胞的食物大盘点，这8种汤效果尤佳！的全部内容了。