一个女人的代孕之路-南京试管代孕的成功率怎么样_怀孕能吃柿子吗？好处和坏

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孕期饮食是无数女性关心的孕期问题之一，而水果则是女性孕期偏爱的食物种类之一。但是水果的种类那么多，很多人还是不确定哪些可以吃，哪些不能吃。怀孕期间可以吃柿子吗？5 件事要记住。

怀孕期间可以吃柿子吗？了解优缺点

怀孕期间可以吃柿子，但注意不要吃太多。

益处：

1、预防高血压

许多女性在怀孕后怀孕期间容易患高血压。适量吃一些柿子可以促进体内微量元素钠的代谢，吸收丰富的钾，可以使女性在孕期血压保持稳定正常的状态。

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2、缓解便秘

怀孕期间，女性肠胃消化功能减弱，此时容易出现便秘。女性在怀孕期间吃柿子，可以吸收丰富的果胶和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，吸水，扩张和润滑肠道。加快大便排出，可以迅速减轻孕妇便秘的症状。

伤害：

1、肠道不适

孕妇应少吃柿子。毕竟柿子是寒食。过量食用很容易加重自己的肠胃不适。其次，如果孕妇肠胃虚弱，最好不要吃柿子。

2、刺激子宫

严重时还可刺激女性子宫，引起胎动和先兆流产。尤其是体质偏寒、习惯性流产的孕妇，吃柿子后的弊端会更加明显。

孕期吃柿子要注意5点

1、适量吃柿子

柿子吃多了容易影响食欲，对牙齿和口腔有不良影响。柿子吃多了也容易引起消化不良。一般认为，如果不是空腹，建议每次吃1个左右的柿子为宜。

2、不应该带皮吃

柿子中的鞣酸大部分集中在柿子皮中。如果连皮吃，更容易形成胃柿石。尤其是在去涩过程不完善的情况下，皮肤中含有较多的鞣酸，会增加一些腹痛、恶心等疾病的几率。

3、吃柿子后漱口

柿子的糖分、果胶和弱酸性单宁酸含量高怀孕期间饮食注意事像，容易腐蚀牙齿。因此，吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

4、 不能空腹吃柿子

不要空腹吃柿子，因为柿子中的单宁、树胶和可溶性收敛剂，很容易与胃液中的高浓度融合。有可能导致结石，这可能会导致腹胀和胃痛。严重者可引起胃结石、胃溃疡、胃出血等严重疾病的出现。

5、不适合分享的食物

不建议柿子与蟹、菠菜一起吃。螃蟹性寒，一起吃会增加身体的寒气。其次，柿子中的鞣酸会与螃蟹中的蛋白质结合，生吃不能消化吸收的复合物会影响人体的肠胃。柿子和菠菜都含有大量的单宁，一起食用会增加人体肠胃的负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。

孕妇吃什么水果比较好？

1、西游

葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，在整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，女性需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。

2、苹果

苹果中所含的磷、铁易被肠壁吸收，具有补脑补血的作用。它是一种温和的水果，非常适合孕妇。苹果还含有丰富的脂质和多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马体的发育，有助于胎儿的后天记忆。

3、葡萄

葡萄富含有机酸、矿物质、氨基酸、藜芦醇和铁、磷、钙、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等多种维生素。作为抗氧化水果之一，它对身体有益。抗氧化剂特别有用。

4、猕猴桃

猕猴桃富含糖类、蛋白质、钾、钙、铁、磷、镁、胡萝卜素、叶酸、维生素A、C和E、纤维素等。可以稳定情绪，提高睡眠质量怀孕期间饮食注意事像，预防孕期便秘。

总结：怀孕期间可以吃柿子吗？其实是可以吃的。吃柿子不仅能预防高血压，还能缓解便秘。但是柿子可以吃，以上5个注意事项也要牢记。在怀孕期间，很多女性会食欲不振，会吃水果来增加食欲。不过，水果的选择也很重要。想吃水果的人不妨多吃这4种水果，不仅对女性有好处，对胎儿的发育也有好处。

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