【导读】胎位纠正操主要是针对胎位不正的孕妈们而设计的一种纠正操。怀孕28周以后，胎位未能自行转正，就应当积极处理，因为怀孕28~34周是纠正胎位不正的最佳时机，最简单且常用的方法就是通常的做操纠正胎位。
子宫后位的正确纠正姿势
子宫后位主要依靠睡姿纠正，适合子宫后位的睡姿为侧卧，这是因为侧卧这个睡姿并不会给子宫韧带和盆底肌带来压力，而且采取侧卧也有利于人体的血液循环，但相对左侧卧睡来说右侧卧睡不会对心脏造成压迫从而引起不适，因此女性想要通过睡姿来纠正子宫后位，最好采取右侧卧这个睡姿。
侧卧睡姿能纠正子宫后位
虽然说俯卧在一定程度上可以让子宫提前，但这种睡姿会让胸部受到挤压从而影响呼吸，不仅会影响睡眠，还会有窒息的可能，所以俯卧并不是改善子宫后位最好的睡姿，而仰卧这个睡姿要依赖子宫韧带和盆底肌来支撑子宫，长时间的仰卧会导致子宫韧带和盆底肌产生松弛的状态而引起子宫后位。
Tips：
子宫后位的女性需要根据自己的子宫后倾情况来选择最适合自己的治疗方法，如果患者非常担心疾病情况，可以去医院诊断以后再听从医生的嘱咐进行治疗，并且在日常生活中，要保持一个积极向上的态度，加强对身体的锻炼。
子宫后位如何纠正
子宫后位会是女性不易于受孕，但是女性如果子宫后位也不用过于担忧，因为子宫后位是可以进行纠正的，下面就介绍几种纠正子宫后位的方法，希望能给大家起到指导的作用。
首先是调整睡姿，女性之所有会子宫后位，跟睡眠姿势有一定的相关性，所以纠正第一步从调整睡姿做起，患有子宫后位的女性可以坚持采取胸膝侧卧俯卧位睡姿，可以有效的纠正子宫的位置，但是要记住不能长期保持同一个睡姿。
然后是运动疗法。可以通过运动疗法来达到纠正子宫后位的效果，运动疗法就是每天侧卧、仰卧、跪起，重复做2-3次，每次至少半个小时，这样可以让子宫前倾慢慢达到纠正的效果，另外还有能纠正子宫后位的运动方法，比如说手足着地运动、扫地运动、俯卧位运动等运动方法
其次是注重日常细节。纠正子宫后位是个长期的过程，需要备孕的女性要注重日常细节，从日常细节做起，比如在平时保持腰板挺直，及时大小便，从而慢慢从日常细节做起逐渐纠正子宫后位。
最后是手术纠正。如果备孕女性的子宫后位较严重时就需要通过手术来治疗，可以采取手术复位的治疗方法使子宫前倾，同时要注意的是要到正规的医院去做手术治疗，因为手术容易给子宫带来损伤。
1正常胎位是什么位
正常胎位：枕前位(头位)才是正常的胎位，到了怀孕晚期时，胎儿宝宝会胎头入盆，这时孕妈妈会明显的感觉到胎儿没有以前那么动得厉害了，这正是他在子宫内的位置受到局限所造成的。而枕前位正是胎儿的正常体位，这个姿势最容易顺产，孕妈妈生产时胎儿的头部会先出来，这样宝宝就不会因为产程延长而出现憋气的情况。
至于胎儿什么时候会入盆，这个问题并没有统一的答案，每个孕妇怀孕的情况和体质有所不同，可能有的在怀孕34周时胎儿就已经入盆了，而有的孕妇则晚一些，有少数孕妇直到生产时胎儿都还没有入盆了，这样的情况只能做剖腹产了。胎儿入盆孕妈妈是可以感觉到的，胎儿整体下降了，孕妈妈的胃部空间扩大了，此时你会觉得食欲增加，比之前吃得更多了，也不会有胸闷和气短的情况了，在走路的时候小腹部有下坠感，好似小宝宝迫不急待要钻出来一样的感觉。
不过，很多孕妈妈也出现异常胎位(胎位不正)的情况，胎儿臀位(坐着)，胎儿横位(横着)，胎儿枕后位等，其中以胎儿臀位最多见，而胎儿横位则是最危险的。当孕妈妈出现胎位不正时，可以通过做纠正操来调整宝宝的位置，下面，一起来看看用来纠正异常胎位的小方法：
1、膝胸卧位操纠正法：孕妈妈需要俯撑在硬板床上，两膝着床臀部高高抬起，胸部要尽量接近床面，别看这个动作容易，对于大肚子的孕妇来讲，这个动作可难了，不过再难也要坚持每天做15分钟哦。
2、医生纠正胎位：一些有经验的医生，可以为孕妇做胎位转向，在执行人工转胎位时，先会用药将孕妇的子宫放松开来，然后医生将手伸进子宫内进行转向手术。
3、针灸纠正胎位：孕妇还可以通过针灸来达到纠正胎位的目的，医生会用针刺至孕妇的阴穴，5次为一个疗程，这种方法适合于胎儿臀位、斜位和横位的纠正。
以上就是关于胎位纠正操的全部内容了。
