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3月20日，星期五，看似再普通不过的一天，但突然被提醒今天是“国际幸福日”，而“你幸福吗？”“你认为什么是幸福”也成为两个热门问题。对于小编而言，幸福可以是用心写好一篇文字后的成就感，幸福可以是下班后为自己做一碗面条，幸福也可以是身体健健康康、充满活力的生活状态。你心中的幸福是什么呢？
幸福是有一个好心情。
健康不仅仅是身体上的无病无灾，更是精神状态的良好。曾担任《向东是大海》、《那样芬芳》、《北上广不相信眼泪》等电视剧执行导演的李晓因抑郁症3月13日上午在家自尽离世，终年42岁。在为这位有才华的导演惋惜的同时，人们也再次关注“抑郁症”。
专家提醒，每年3至5月的春天是抑郁症发作极高的时期，约占全年复发率的70%。因为抑郁症患者对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，春天气温波动大，患者情绪易受影响。此外，春天气压比较低，容易引起大脑激素分泌紊乱，导致精神疾患发作或复发。
在这个明媚的春天，不要宅在家中，出门吧，去与春风接触吧，去与花朵约会吧，让我们学着去快乐，保持好心情！
幸福是睡一个好觉。
明天（3月21日）春分，也是世界睡眠日，今年的主题为“健康心理，良好睡眠”。据世界卫生组织调查2012年调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2％，高于世界27％的比例。
“你若睡好，便是晴天”，但有过失眠经历的人都明白睡不好觉的痛苦，都清楚因此带来的心情波动。专家介绍，长期的失眠易诱发高血压、糖尿病，在精神上还会引发抑郁症、焦虑症等疾病。
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而引发失眠的因素很多，除了身体疾病外，没有规律的作息时间、不适宜的睡眠环境、生活压力等。一年之计在于春，失眠的朋友不妨从这个春天起，调整生活方式，养成良好的作息习惯，早睡早起，也调整心情，一步步改善睡眠情况吧。
幸福是吃上美味而放心的食物。
央视《共同关注》节目近日曝光称，北京市场上九成鸭血为假鸭血。在央视记者的调查中，北京某呷哺呷哺和小肥羊门店打包的鸭血检出猪源性成分，而在街边一家麻辣烫所用的猪血中甚至检出了高浓度甲醛……
真相总是触目惊心，食物曾带来的幸福感突然夹杂着更大的不安。
在媒体举报后，北京市食药监局已于3月15日连夜对全市呷哺呷哺和小肥羊各门店销售的相关食品原材料进行检查，同时责令企业暂停销售鸭血产品。并封存了位于大兴的呷哺呷哺餐饮管理有限公司中央厨房，暂时封存了4个批次的盒装鸭血产品。
曝光了便查封，如何从根本上完善食品安全监管呢？小编想到2014年“建立食品生产经营者红、黑名单制度”的提议，不知道何时能够落地实施，让守信者受益，让不讲诚信者付出高昂的代价。
2012年6月28日的第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。幸福有许多定义，我们期待大环境的改变增强我们的幸福感，但无论如何幸福多是自己的事儿，让我们追求幸福的路上且行且珍惜吧。
祝你有一个幸福的周末！
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